?
设为首页 加入收藏

明远美食网

你的位置 : 主页 > 健康养生 > 饮食养生 >

盲目“贴秋膘”,养生不成反伤身!最适合贴膘的4类食物竟是

来源:恒恒美食网??02-07/2020
点击:

健康贴秋膘,4类食物可常吃

虽说盲目贴秋膘容易出问题,但如果换个配方、改善食谱,这秋膘还是可以贴一贴的:

1.白色食物

秋季注重养阴润燥,白色食物入肺,可增强肺腑之气,提高肺腑器官抗病毒能力,止咳化痰,治虚劳咳血,建议多吃:

肉类应多吃鱼类、禽类等白肉,少吃猪肉、牛肉、羊肉等红肉;

蔬菜、水果也以白色为佳,如莲藕、莲子、山药等;其他如南瓜、萝卜、百合、杏仁等也可多吃。

2.发酵食物

发酵食物如面试、酒糟、豆豉、酸奶等更容易被肠胃消化吸收,秋季适当多吃,可以缓解因夏季过食生冷而导致的肠胃问题。

打印

网友评论

大家都在看

你可能还喜欢

热门食材

专题推荐

热门推荐

  • 牛奶肠包

    牛奶肠包

    这是一道孩子都爱吃的菜,就是肠卷有没有,肠卷是用牛奶做的八字肠包,加上孩子们都爱吃

  • 中企承建尼日利亚拉伊铁路项目举行云开放日活

    中企承建尼日利亚

    新华社阿布贾7月24日电(记者郭骏)中国铁建所属中国土木工程集团有限公司(中土集团)承

  • 体坛快车丨中超赛前发布会将取消 巩晓彬停赛2场???0万

    体坛快车丨中超赛

    中超赛前发布会将取消 昨天下午,中国足协正式公布了2020赛季中超联赛的开赛时间——7月2

热门食谱

推荐文章

? 飞艇提前开奖群